蛮力蛮告诉你导致脾虚的四大原因

脾虚会给身体带来一系列的不适症状，是什么原因导致的脾虚呢？蛮力蛮提醒您这四个原因十分多见。

一，饮食是诱发脾虚的重要原因之一，现代人多生活条件较好，不少人长期以外卖为生。而外卖的食物中，又多以辛辣、油腻为主，长期摄入这些食物可能会导致脾脏负担过重，容易诱发脾虚。

二，现在的生活节奏普遍较快，很多人都长期处于“压力山大”的状态下，容易思虑过多，脾气暴躁。压力过大或过于生气都可能出现食不下咽的情况。“长期处于这种负面情绪下，容易对消化系统带来一些不利影响。《黄帝内经》内就有“忧思伤脾”的说法，可见情绪对于脾脏健康有很大影响。

三，中医认为心脾两虚的人睡眠质量往往不佳，经常伴有心悸多梦、食少、乏力等症状。睡眠对于脾胃健康而言也有很大影响，睡眠不足可能会导致脾胃无法去正常休息，睡眠时间减少还可能会导致胃酸增加、胃血流量减少，进而影响脾胃健康。如果出现脾胃受损，还可能导致睡眠质量进一步下降。

四，缺乏运动也是主要的原因之一，这是现代人身上十分多见的问题。能躺着就不坐着、能坐着就不站着，长期运动量少会导致体内气血流通不畅，日常会经常感觉手脚冰凉。且不运动的人，消化功能也会一定程度的下降，逐渐的会形成脾虚。